Egal ob jung oder alt, mit dem ExerG wird die grundlegende Bewegung gefördert. Abwechslungsreiche Übungen beanspruchen die Bewegungsgrade der verschiedenen Gelenke, sowie die geistigen Funktionen wie Aufmerksamkeit und Gedächtnis. Innerhalb einer sicheren Umgebung wird so die Fähigkeit zum Dual-tasking (z.B. telefonieren während dem laufen) erhalten oder weiter ausgebaut und das Sturzrisiko gesenkt.